Hilfreiche Tipps, wenn du die Pille absetzen möchtest

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Regelmäßig suchen Frauen mich in meiner Praxis auf, die entweder die Pille absetzen und aus Sorge vor den möglichen Folgewirkungen schon präventiv tätig werden wollen oder die im Nachhinein an Akne, Haarausfall, Zyklusstörungen oder anderen Beschwerden leiden. So...

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Die besten Tipps gegen starke Unterleibsschmerzen

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Die erste Menstruation bekommen wir Frauen irgendwann während unserer Pubertät. Bei vielen kam sie dummerweise unerwartet, man wusste noch nicht so wirklich damit umzugehen und war froh, wenn es nicht mitten im Unterricht passierte. Mit dem Eintritt der ersten Periode...

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Endlich! ByeBye Pille – der Workshop

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Fast vier Jahre ist es schon her, dass ich den Ratgeber "ByeBye Pille" geschrieben habe. Dass dieses Buch seitdem ein Bestseller ist, freut mich natürlich sehr. So vielen Frauen helfen zu können, ist einfach eine super Sache. Warum zu diesem erfolgreichen Buch jetzt...

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Die besten Tools auf einen Blick

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Natürliche Verhütung leicht gemachtDu kannst dich hier über die besten Zykluscomputer und Tools informieren, findest eine Übersicht meiner Produkttests und kannst dir tolle Rabatte sichern!Dies ist eine Übersichtsseite der von mir getesteten Tools zur Unterstützung...

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Frauengesundheit

Was tun bei Fehlgeburtsneigung?

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Frauenärzte und Hebammen berichten, dass viele Frauen in ihrem Leben (meist unbemerkt) einen Abgang hatten. Doch für die Frauen, die sich ein Kind wünschen, kann eine Fehlgeburt sehr belastend sein und lange nachwirken. Die Frauen leiden und in einzelnen Fällen baut...

HPV positiv – Was bedeutet das und was kann ich tun?

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Fast jeder sexuell aktive Mensch infiziert sich im Leben mindestens einmal mit HPV. Somit zählt das Humane Papillomavirus zu den häufigsten sexuell übertragbaren Infektionen. Grund genug, ein wenig mehr darüber zu lernen.Was ist HPV? HPV steht für Humanes...

Progesteronmangel? Das kannst du dagegen tun!

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Schlafstörungen, Libidoverlust, Stimmungsschwankungen, Wassereinlagerungen – all diese und noch viele weitere Beschwerden können durch einen Progesteronmangel und einer oft damit verbundenen Östrogendominanz hervorgerufen werden. Aber was tun, wenn zu wenig...

Schmerzhafte Regelblutungen? Das muss nicht sein!

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Es ist mir eine Herzensangelegenheit, meinen neuen Artikel über das Thema der Schmerzen vor und während der Regelblutung zu schreiben, denn so viele junge Mädchen und Frauen leiden sehr darunter. Das muss aber nicht sein! Ich erzähle dir einiges über die...

Hilfe, meine Periode ist so stark!

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Dir graut es jeden Monat erneut vor deiner Periode, weil du dich dann für einige Tage kaum aus dem Haus traust? Super Tampons reichen nicht aus, und du musst dich zusätzlich mit Binden absichern? Und selbst das genügt manchmal nicht? Dann gehörst du wahrscheinlich zu...

Die Magie des weiblichen Zyklus

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Die Monatsblutung wird von vielen Frauen als monatliches Übel wahrgenommen. Es ziept, zwickt und schmerzt während der Blutung. Oft geht es schon mit Stimmungsschwankungen und Brustspannen vor den Tagen los. Meine Erfahrung aus der Praxis zeigt, dass der weibliche...

Was tun bei Fehlgeburtsneigung?

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Wie beeinflusst Stress die Fruchtbarkeit?

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Stress abzustellen oder zu reduzieren ist erfahrungsgemäß noch schwieriger als eine Schokoladensucht erfolgreich zu besiegen. Keine Sorge, das ändert sich sofort, wenn du verstehst, wie genau sich Stress auf deine Fruchtbarkeit auswirkt. Nach dem Artikel wirst du...

Stress und Hormone

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Überall lesen und hören wir davon, doch nur wenige wissen so richtig wieso. Stress ist schlecht für uns, unseren Körper und auch für unser Hormonsystem. Doch wie kann es sein, dass sich ein voller Arbeitsplan auf meinen Zyklus auswirkt?Stress ist für unseren Körper...

Verhütung

Zyklus-Tracking für mehr Achtsamkeit

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Gründe, den Menstruationszyklus zu tracken, können z. B. der Umstieg auf natürliche Verhütung oder ein Kinderwunsch sein. Der Zyklus wird dabei im Hinblick auf fruchtbare und unfruchtbare Tage beobachtet und ausgewertet. Bei intensiverer Auseinandersetzung mit dem...

Die wichtigsten NFP-Regeln auf einen Blick

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Ganz egal, wie du auf NFP aufmerksam geworden bist und ob du einen Kurs besucht hast oder die Methode im Selbststudium gelernt hast: Das Regelwerk ist die unerlässliche Grundlage, um NFP sicher anzuwenden. Damit du sie bei Unsicherheiten schnell und einfach nachlesen...

Die 7 häufigsten Vorurteile zu NFP

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Hast du auch Vorurteile zu NFP? „NFP? Das ist doch das mit dem Temperaturmessen, oder? Also, mir wär das ja viel zu unsicher …!“ Wenn es um Natürliche Verhütung geht, geistern immer noch jede Menge Vorurteile durch die Köpfe: NFP sei unsicher, sehr zeitaufwändig oder...

Kondome: Auf die richtige Größe kommt es an!

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Bild Credit: Fotolia, Valerii Zan Kondome gehören zu den wichtigsten Verhütungsmitteln, die uns zur Verfügung stehen. Bei richtiger Anwendung schützen sie uns nicht nur vor einer Schwangerschaft, sondern auch vor sexuell übertragbaren Krankheiten. Leider sind Kondome...

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NATÜRLICHE FAMILIENPLANUNG – NFP

Lerne in nur 7 Tagen, wie du mithilfe der NFP-Methode zu deinem Familienglück kommst und wie du außerdem sicher und ohne Nebenwirkungen natürlich verhütest.Die korrekte Anwendung von NFP inklusive allem, was du für die Verhütung und auch die natürliche Familienplanung...

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Daysy Zykluscomputer: Die häufigsten Fragen & Antworten

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Wichtiger Hinweis: Seit März 2019 gibt es eine neue Version von Daysy! Selbstverständlich bleiben Funktionsweise, Algorithmus und Sicherheit gleich, aber die neue Daysy hat ein paar Updates bekommen. Da dieser Artikel auf meinem Produkttest mit dem älteren Gerät...

Cyclotest myWay: Die häufigsten Fragen & Antworten

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Der Cyclotest myWay gehört für mich zu den besten Zykluscomputern auf dem Markt. Was er alles kann, wie sicher er ist und wie er genau funktioniert, habe ich euch bereits in zwei Beiträgen erklärt. Da ich zu diesem tollen kleinen Computer trotzdem viele Fragen von...

Pille

Der Einfluss der Pille auf die hypophysäre Achse

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Oder: Was macht die Pille eigentlich mit unserem Hormonsystem? Hormone sind eine komplizierte Angelegenheit. Schon geringe Schwankungen können erheblichen Einfluss auf das Wohlbefinden und den Monatszyklus haben. Warum leiden so viele Frauen nach dem Absetzen der...

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Endlich! ByeBye Pille – der Workshop

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NFP nach Absetzen der Pille

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Du möchtest die Pille absetzen und mit NFP beginnen? Herzlichen Glückwunsch, du hast eine spannende Reise vor dir! In diesem Artikel erfährst du, worauf du nach dem Absetzen der Pille achten musst und wie dein Start mit NFP gelingt.Gute Vorbereitung ist alles Um dich...

Pille absetzen: Warum jede Frau anders reagiert?

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Früher oder später kommen wir alle ausnahmslos an den Punkt, an dem wir uns von der hormonellen Verhütung verabschieden möchten. Diese Entscheidung kann viele Gründe haben, sei es wegen der Familienplanung oder aufgetretenen Nebenwirkungen. Vielleicht auch, weil man...

Testosteronüberschuss: Was kann man dagegen tun?

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Hinweis: Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Als ich vor einigen Jahren die Pille abgesetzt habe, war mein Testosteronwert sehr hoch, meine Haut voller Pickel und die Periode blieb für eineinhalb Jahre komplett aus. Heute ist das für mich glücklicherweise...

Seed Cycling – kleine Samen für ein Hormongleichgewicht

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Du möchtest wissen, warum gerade Samen dich in deinem Zyklus unterstützen und so eine ganze Breite von hormonell bedingten Beschwerden lindern können? Dann ist mein Blogbeitrag genau das Richtige für dich. Heute erfährst du, wie „Seed Cycling“ funktioniert, wann...

Progesteronmangel? Das kannst du dagegen tun!

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Stress und Hormone

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Selbsthilfe

Immer wieder Scheidenpilz? Das kannst du tun!

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Fast unerträglicher Juckreiz im Intimbereich, bröckeliger Ausfluss, Brennen… du weißt sicherlich genau, wovon ich rede oder? Richtig: Es geht um Scheidenpilz. Fast jede Frau hat in ihrem Leben mindestens einmal mit einer Pilzinfektion der Vagina zu kämpfen. Ok, eine...

Endlich! ByeBye Pille – der Workshop

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Hormontests: Alles Wichtige zur Hormonbestimmung

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Mit Abstand die meisten Fragen bekommen wir von euch zum Thema Laborwerte. Welche Werte kann man wann machen lassen? Wann lasse ich die Vitalstoffe testen, wann die Hormone? Und wenn ein Hormontest gemacht werden soll, welche Hormone müssen dann bestimmt werden? Teste...

Endlich! ByeBye Pille – der Workshop

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Hautklar Online – der Videokurs zur reinen Haut

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Dieser Kurs zeigt die verschiedenen Ursachen auf, erklärt die Zusammenhänge und bietet Hilfe bei der Lösung.Woher kommt unreine Haut?Welche Rolle spielt der weibliche Zyklus?Was ist deine Ursache für unreine Haut?Und was will dir deine unreine Haut sagen?Der Körper...

Dein NFP-Online-Kurs

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Lerne die korrekte Anwendung von NFP inklusive aller Basics und Regeln im Videokurs.Der erste NFP-Online-Grundkurs. In 6 Modulen, etlichen Lektionen, Videos, PDFs und Zyklusbeispielen lernst du alles, was du wissen musst, um die Natürliche Familienplanung sicher...

Hautklar – der Weg zur reinen Haut

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Nach dem Absetzen der Pille habe ich monatelang mit stark unreiner Haut und entzündeten Pickeln gekämpft. Es war zum Verzweifeln! Das Buch zeigt Dir, mit welchen Schritten ich es zu einer reinen Haut geschafft habe und mich endlich wieder ohne Make-Up nach draußen...

ByeBye Pille – In 4 Schritten zurück zur Balance

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ByeBye Pille! - In diesem Ratgeber steckt jede Menge Zeit, Liebe, Herzblut und Arbeit, aber vor allem viele hilfreiche Tipps, Wissen rund um den weiblichen Körper, den Zyklus und die besten Wege, den Körper nach dem Absetzen hormoneller Verhütung wieder in Balance zu...

Stress und Hormone

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Kurse, Ratgeber

Hautklar Online – der Videokurs zur reinen Haut

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Haut & Haare

Gesichtsreinigungsbürsten: Was sind die Vor – und Nachteile?

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Hinweis: Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Reinigungsbürsten fürs Gesicht gibt es schon ewig. Sogar meine Oma hat eine elektrische Bürste seit den 70er Jahren, mit der sie heute noch ihre Haut reinigt und auch die Gesichtscreme einmassiert. Und was sich früher...

Testosteronüberschuss: Was kann man dagegen tun?

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Hinweis: Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Als ich vor einigen Jahren die Pille abgesetzt habe, war mein Testosteronwert sehr hoch, meine Haut voller Pickel und die Periode blieb für eineinhalb Jahre komplett aus. Heute ist das für mich glücklicherweise...

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Wie erkenne ich eine Östrogendominanz und was kann ich dagegen tun. 6

Pille absetzen

Wie erkenne ich eine Östrogendominanz und was kann ich dagegen tun. 7

Pickel bekämpfen

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Wie erkenne ich eine Östrogendominanz und was kann ich dagegen tun. 9

Hautklar Online

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