Alternative Monatshygiene: Entdecke die Vielfalt

Was hast Du vor Augen, wenn Du den Begriff „Monatshygiene“ hörst? Ich beobachte bei mir, dass dabei unwillkürlich Erinnerungen an Bilder aus der Werbung hochkommen. Tampons, die dafür sorgen, dass Frau auch während ihrer Periode keine Beeinträchtigungen hat, und...

Lebenszyklen einer Frau aus ayurvedischer Sicht

In meinem heutigen Beitrag betrachten wir die natürlichen Zyklen und Lebensphasen von uns Frauen durch die Brille des Ayurveda. Zweifelsohne sind wir Frauen rhythmische Wesen. Bedingt durch unser faszinierendes Hormonsystem wohl nochmal mehr als die Männer. Ein Grund...
Hilfreiche Tipps, wenn du die Pille absetzen möchtest

Hilfreiche Tipps, wenn du die Pille absetzen möchtest

Regelmäßig suchen Frauen mich in meiner Praxis auf, die entweder die Pille absetzen und aus Sorge vor den möglichen Folgewirkungen schon präventiv tätig werden wollen oder die im Nachhinein an Akne, Haarausfall, Zyklusstörungen oder anderen Beschwerden leiden. So...

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Die besten Tipps gegen starke Unterleibsschmerzen

Die besten Tipps gegen starke Unterleibsschmerzen

Hinweis: Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Die erste Menstruation bekommen wir Frauen irgendwann während unserer Pubertät. Bei vielen kam sie dummerweise unerwartet, man wusste noch nicht so wirklich damit umzugehen und war froh, wenn es nicht mitten im...

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Endlich! ByeBye Pille – der Workshop

Endlich! ByeBye Pille – der Workshop

Fast vier Jahre ist es schon her, dass ich den Ratgeber "ByeBye Pille" geschrieben habe. Dass dieses Buch seitdem ein Bestseller ist, freut mich natürlich sehr. So vielen Frauen helfen zu können, ist einfach eine super Sache. Warum zu diesem erfolgreichen Buch jetzt...

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Die besten Tools auf einen Blick

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Natürliche Verhütung leicht gemachtDu kannst dich hier über die besten Zykluscomputer und Tools informieren, findest eine Übersicht meiner Produkttests und kannst dir tolle Rabatte sichern!Dies ist eine Übersichtsseite der von mir getesteten Tools zur Unterstützung...

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Frauengesundheit

Alternative Monatshygiene: Entdecke die Vielfalt

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Was hast Du vor Augen, wenn Du den Begriff „Monatshygiene“ hörst? Ich beobachte bei mir, dass dabei unwillkürlich Erinnerungen an Bilder aus der Werbung hochkommen. Tampons, die dafür sorgen, dass Frau auch während ihrer Periode keine Beeinträchtigungen hat, und...

Lebenszyklen einer Frau aus ayurvedischer Sicht

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Einfluss der Leber auf den Kinderwunsch

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Im Kinderwunsch gibt es viele kleine Stellschrauben, die gedreht werden möchten, bevor die Schwangerschaft eintritt. Denn wir haben bereits im Kinderwunsch Verantwortung für ein kleines werdendes Leben. Und natürlich auch für uns als werdende Mama, denn jede...

Unser Zyklus ist ein Auf und Ab

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Und das ist gut so, denn nur dadurch ermöglicht uns jeder Zyklus aufs Neue die Chance auf eine Schwangerschaft. Für viele scheint aber genau dieses Auf und Ab eine einzige Qual zu sein – hier kann es oft helfen, den Blickwinkel zu ändern. Meistens wird der Zyklus und...

Stress und Hormone

Stress und Hormone

Überall lesen und hören wir davon, doch nur wenige wissen so richtig wieso. Stress ist schlecht für uns, unseren Körper und auch für unser Hormonsystem. Doch wie kann es sein, dass sich ein voller Arbeitsplan auf meinen Zyklus auswirkt?Stress ist für unseren Körper...

Hormontests: Alles Wichtige zur Hormonbestimmung

Hormontests: Alles Wichtige zur Hormonbestimmung

Mit Abstand die meisten Fragen bekommen wir von euch zum Thema Laborwerte. Welche Werte kann man wann machen lassen? Wann lasse ich die Vitalstoffe testen, wann die Hormone? Und wenn ein Hormontest gemacht werden soll, welche Hormone müssen dann bestimmt werden? Teste...

Alternative Monatshygiene: Entdecke die Vielfalt

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Der Einfluss der Pille auf die hypophysäre Achse

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Oder: Was macht die Pille eigentlich mit unserem Hormonsystem? Hormone sind eine komplizierte Angelegenheit. Schon geringe Schwankungen können erheblichen Einfluss auf das Wohlbefinden und den Monatszyklus haben. Warum leiden so viele Frauen nach dem Absetzen der...

Amenorrhoe: Wenn wir „regellos“ bleiben

Amenorrhoe: Wenn wir „regellos“ bleiben

Ausbleibende Regelblutungen sind ein beängstigendes Thema. Gerade nach dem Absetzen der Pille sind viele Frauen von diesem Problem betroffen. Das zeigen uns die vielen Fragen, die uns zu diesem Thema erreichen. Grund genug, unseren Leserinnen für diesen Beitrag die...

Einfluss der Leber auf den Kinderwunsch

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10 mögliche Gründe, warum Du nicht schwanger wirst

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Ein eigenes Kind in die Welt zu bringen ist für viele Paare ein tiefer Herzenswunsch. Wenn sich nach mehrmonatigen Versuchen keine Schwangerschaft einstellt, kommen die ersten Zweifel und Ängste auf und eine emotionale Achterbahn beginnt. Meine Erfahrung in der...

Stress und Hormone

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Überall lesen und hören wir davon, doch nur wenige wissen so richtig wieso. Stress ist schlecht für uns, unseren Körper und auch für unser Hormonsystem. Doch wie kann es sein, dass sich ein voller Arbeitsplan auf meinen Zyklus auswirkt?Stress ist für unseren Körper...

Unsere Emotionen in den einzelnen Zyklusphasen

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Es gibt Tage, an denen ich mich schön fühle, selbstsicher bin und einfach nur glücklich durch die Gegend hopse. Dann gibt es aber auch Tage, an denen ich mich am liebsten zuhause einsperren würde, niemand sehen möchte und unsicher bin. Diese unterschiedlichen...

Verhütung

Die wichtigsten NFP-Regeln auf einen Blick

Die wichtigsten NFP-Regeln auf einen Blick

Ganz egal, wie du auf NFP aufmerksam geworden bist und ob du einen Kurs besucht hast oder die Methode im Selbststudium gelernt hast: Das Regelwerk ist die unerlässliche Grundlage, um NFP sicher anzuwenden. Damit du sie bei Unsicherheiten schnell und einfach nachlesen...

Die 7 häufigsten Vorurteile zu NFP

Die 7 häufigsten Vorurteile zu NFP

Hast du auch Vorturteile zu NFP? „NFP? Das ist doch das mit dem Temperaturmessen, oder? Also, mir wär das ja viel zu unsicher …!“ Wenn es um Natürliche Verhütung geht, geistern immer noch jede Menge Vorurteile durch die Köpfe: NFP sei unsicher, sehr zeitaufwändig oder...

NFP nach Absetzen der Pille

NFP nach Absetzen der Pille

Du möchtest die Pille absetzen und mit NFP beginnen? Herzlichen Glückwunsch, du hast eine spannende Reise vor dir! In diesem Artikel erfährst du, worauf du nach dem Absetzen der Pille achten musst und wie dein Start mit NFP gelingt.Gute Vorbereitung ist alles Um dich...

Kondome: Auf die richtige Größe kommt es an!

Kondome: Auf die richtige Größe kommt es an!

Bild Credit: Fotolia, Valerii Zan Kondome gehören zu den wichtigsten Verhütungsmitteln, die uns zur Verfügung stehen. Bei richtiger Anwendung schützen sie uns nicht nur vor einer Schwangerschaft, sondern auch vor sexuell übertragbaren Krankheiten. Leider sind Kondome...

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NFP nach Absetzen der Pille

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Daysy Zykluscomputer: Die häufigsten Fragen & Antworten

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Wichtiger Hinweis: Seit März 2019 gibt es eine neue Version von Daysy! Selbstverständlich bleiben Funktionsweise, Algorithmus und Sicherheit gleich, aber die neue Daysy hat ein paar Updates bekommen. Da dieser Artikel auf meinem Produkttest mit dem älteren Gerät...

Cyclotest myWay: Die häufigsten Fragen & Antworten

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Der Cyclotest myWay gehört für mich zu den besten Zykluscomputern auf dem Markt. Was er alles kann, wie sicher er ist und wie er genau funktioniert, habe ich euch bereits in zwei Beiträgen erklärt. Da ich zu diesem tollen kleinen Computer trotzdem viele Fragen von...

Pille

Der Einfluss der Pille auf die hypophysäre Achse

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Oder: Was macht die Pille eigentlich mit unserem Hormonsystem? Hormone sind eine komplizierte Angelegenheit. Schon geringe Schwankungen können erheblichen Einfluss auf das Wohlbefinden und den Monatszyklus haben. Warum leiden so viele Frauen nach dem Absetzen der...

Östrogenmangel-Kolpitis

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Wenn die empfindsamen Schleimhäute im weiblichen Intimbereich Beschwerden verursachen, spricht man im Fachjargon häufig von einer Östrogenmangel-Kolpitis. Die Frau im Mangel – das hört sich wieder einmal so negativ an, als ob uns ständig irgendetwas fehle… Hormone,...

Stress und Hormone

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Hilfreiche Tipps, wenn du die Pille absetzen möchtest

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Pille absetzen: Warum jede Frau anders reagiert?

Pille absetzen: Warum jede Frau anders reagiert?

Früher oder später kommen wir alle ausnahmslos an den Punkt, an dem wir uns von der hormonellen Verhütung verabschieden möchten. Diese Entscheidung kann viele Gründe haben, sei es wegen der Familienplanung oder aufgetretenen Nebenwirkungen. Vielleicht auch, weil man...

Testosteronüberschuss: Was kann man dagegen tun?

Testosteronüberschuss: Was kann man dagegen tun?

Hinweis: Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Als ich vor einigen Jahren die Pille abgesetzt habe, war mein Testosteronwert sehr hoch, meine Haut voller Pickel und die Periode blieb für eineinhalb Jahre komplett aus. Heute ist das für mich glücklicherweise...

Der Darm und sein Einfluss auf die Hormone

Der Darm und sein Einfluss auf die Hormone

"Was hat denn mein Darm mit meinen Geschlechtshormonen zu tun?"... Diese Frage höre ich sehr oft von meinen Patientinnen, wenn ich ihnen neben dem Hormonspeicheltest auch einen Darm-Check in meiner Praxis anbiete.Deine Gesundheit beginnt im Darm Es gibt...

Östrogenmangel-Kolpitis

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Stress und Hormone

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Unsere Emotionen in den einzelnen Zyklusphasen

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Es gibt Tage, an denen ich mich schön fühle, selbstsicher bin und einfach nur glücklich durch die Gegend hopse. Dann gibt es aber auch Tage, an denen ich mich am liebsten zuhause einsperren würde, niemand sehen möchte und unsicher bin. Diese unterschiedlichen...

Selbsthilfe

Immer wieder Scheidenpilz? Das kannst du tun!

Immer wieder Scheidenpilz? Das kannst du tun!

Fast unerträglicher Juckreiz im Intimbereich, bröckeliger Ausfluss, Brennen… du weißt sicherlich genau, wovon ich rede oder? Richtig: Es geht um Scheidenpilz. Fast jede Frau hat in ihrem Leben mindestens einmal mit einer Pilzinfektion der Vagina zu kämpfen. Ok, eine...

Immer wieder Scheidenpilz? Das kannst du tun!

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Endlich! ByeBye Pille – der Workshop

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Immer wieder Scheidenpilz? Das kannst du tun!

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Hormontests: Alles Wichtige zur Hormonbestimmung

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Pille abgesetzt: Untersuchungen? Blutwerte? Hormonstatus?

Pille abgesetzt: Untersuchungen? Blutwerte? Hormonstatus?

Ein großes Thema für viele Frauen und Mädchen, die gerade die Pille abgesetzt haben, sind offensichtlich die Blutwerte danach. Mir kommt es fast vor wie ein neuer Trend. Aus Angst, was nach dem Absetzen der Antibabypille mit dem Körper alles passiert, wollen sich...

Endlich! ByeBye Pille – der Workshop

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Hautklar Online – der Videokurs zur reinen Haut

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Dieser Kurs zeigt die verschiedenen Ursachen auf, erklärt die Zusammenhänge und bietet Hilfe bei der Lösung.Woher kommt unreine Haut?Welche Rolle spielt der weibliche Zyklus?Was ist deine Ursache für unreine Haut?Und was will dir deine unreine Haut sagen?Der Körper...

Dein NFP-Online-Kurs

Dein NFP-Online-Kurs

Lerne die korrekte Anwendung von NFP inklusive aller Basics und Regeln im Videokurs.Der erste NFP-Online-Grundkurs. In 6 Modulen, etlichen Lektionen, Videos, PDFs und Zyklusbeispielen lernst du alles, was du wissen musst, um die Natürliche Familienplanung sicher...

Hautklar – der Weg zur reinen Haut

Nach dem Absetzen der Pille habe ich monatelang mit stark unreiner Haut und entzündeten Pickeln gekämpft. Es war zum Verzweifeln! Das Buch zeigt Dir, mit welchen Schritten ich es zu einer reinen Haut geschafft habe und mich endlich wieder ohne Make-Up nach draußen...

ByeBye Pille – In 4 Schritten zurück zur Balance

ByeBye Pille – In 4 Schritten zurück zur Balance

ByeBye Pille! In diesem Ratgeber steckt jede Menge Zeit, Liebe, Herzblut und Arbeit, aber vor allem viele hilfreiche Tipps, Wissen rund um den weiblichen Körper, den Zyklus und die besten Wege, den Körper nach dem Absetzen hormoneller Verhütung wieder in Balance zu...

Stress und Hormone

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Kurse, Ratgeber

Hautklar Online – der Videokurs zur reinen Haut

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Haut & Haare

Gesichtsreinigungsbürsten: Was sind die Vor – und Nachteile?

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Hinweis: Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Reinigungsbürsten fürs Gesicht gibt es schon ewig. Sogar meine Oma hat eine elektrische Bürste seit den 70er Jahren, mit der sie heute noch ihre Haut reinigt und auch die Gesichtscreme einmassiert. Und was sich früher...

Testosteronüberschuss: Was kann man dagegen tun?

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Hinweis: Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Als ich vor einigen Jahren die Pille abgesetzt habe, war mein Testosteronwert sehr hoch, meine Haut voller Pickel und die Periode blieb für eineinhalb Jahre komplett aus. Heute ist das für mich glücklicherweise...

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