In Teil 1 meines Artikels zum Thema Fehlgeburt habe ich über einige Grundlagen geschrieben. Eine Fehlgeburt kann eine traumatische Erfahrung sein, sowohl körperlich als auch emotional. Es ist wichtig, sich Zeit zum Trauern und Verarbeiten zu geben und sich auf die Selbstfürsorge zu konzentrieren, um den Heilungsprozess zu unterstützen. Ich möchte dir nun ein paar Tipps und Hinweise zur Selbstanwendung mit homöopathischen Mitteln sowie ätherischen Ölen geben, die dir helfen können, in der auf eine Fehlgeburt folgenden, herausfordernden Zeit wieder in die Balance zu kommen.
Welche Auswirkungen kann eine Fehlgeburt auf dich haben?
Eine Fehlgeburt kann sowohl emotional als auch körperlich belastend sein. Die emotionalen Auswirkungen umfassen Trauer, Schmerz, Schuldgefühle und manchmal sogar Depressionen. Viele Frauen fühlen sich verantwortlich für die Fehlgeburt und leiden unter tiefer Trauer um das verlorene Kind.
Körperlich kann eine Fehlgeburt starke Schmerzen und Blutungen verursachen. In manchen Fällen kann es zu Komplikationen kommen, die eine medizinische Behandlung erfordern. Die körperliche Genesung nach einer Fehlgeburt kann Zeit brauchen und von Frau zu Frau unterschiedlich sein. Es ist wichtig, dass du dich um deine körperliche und emotionale Gesundheit kümmerst und dir ggf. Unterstützung holst.
Wo finde ich Hilfe im Außen?
Bitte denke daran, dass dir auch im Fall einer Fehlgeburt immer die Betreuung und Nachbetreuung einer Hebamme zusteht! Außerdem wird ein guter Gynäkolog bzw. eine gute Gynäkologin dich so lange krankschreiben, wie du es dir wünschst.
Während manche Frauen alles mit sich alleine oder ihrem Partner ausmachen, hilft es vielen, sich mit Freunden oder anderen betroffenen Frauen in Online-Foren oder Selbsthilfegruppen auszutauschen. Weitere Anlaufstellen können z.B. ProFamilia, die Initiative Regenbogen oder auch die Telefonseelsorge sein. Mittlerweile gibt es viele Bücher auf dem Markt, die Hilfe und Rat bieten, und manchmal kann auch die Hilfe eines Therapeuten von Vorteil sein.
Wie kann ich mir mit Homöopathie selber helfen?
Homöopathie ist eine sanfte und natürliche Methode, die helfen kann, sowohl das körperliche aber auch insbesondere das seelische Gleichgewicht wiederherzustellen. Unser Körper kann in der Regel alleine heilen – das funktioniert aber natürlich besser und schneller, wenn auch die Psyche mit unterstützt wird.
3 homöopathische Mittel zur Erstversorgung
- Aconitum D12: das Schockmittel. Es hilft, mit dem Schrecken unseres Verlustes besser umgehen zu können. 10 Globuli in einem Glas stillen, mineralarmen Wasser (z.B. Plose, Volvic) auflösen und mit einem Plastiklöffel umrühren. Über den Tag verteilt trinken. Solltest du die Situation um die Geburt herum als besonders traumatisierend empfinden oder sollten sich Schlafprobleme in den Tagen und Wochen nach der Geburt einstellen, dann wiederhole das Aconitum.
- Arnica D12: das Verletzungsmittel. 2-3x täglich 5 Globuli unter der Zunge zergehen lassen für mehrere Tage. Das hilft, die körperliche Verletzung zu regenerieren. Die Blutung wird schneller gestillt. Arnika ist der Heiler des „weichen Körpers“.
- Ruta D4: Eine Woche lang täglich je 5 Globuli unter der Zunge zergehen lassen, ab Ausschabung oder Entbindung oder sobald es eben möglich ist. Ruta kümmert sich speziell um Anstrengungen und Verletzungen der Gebärmutter.
4 weitere hilfreiche Mittel
- China D6: das Aufbaumittel – wenn du dich auffallend geschwächt fühlst. 2x täglich 5 Globuli einige Tage lang.
- Sepia D12: Wenn der Zyklus zu lange braucht, um sich wieder einzupendeln oder du zu ungeduldig bist, dem Körper die Zeit zuzugestehen, die er gerne hätte. Einige Tage lang 1-2x täglich 5 Globuli.
- Pulsatilla D12: Bei zu schwacher Blutung oder Ausbleiben des Eisprungs. Hilfreich auch bei starken emotionalen Schwankungen und Weinerlichkeit. 2x täglich 5 Globuli für einige Tage.
- Ignatia D12: Dieses Mittel wird häufig bei Trauer und emotionalen Schocks eingesetzt und kann helfen, die Trauer um den Verlust des Kindes zu verarbeiten. 2x täglich 5 Globuli für einige Tage.
Bitte beachte:
Jeder Fall von Fehlgeburt ist einzigartig, und es kann von Vorteil sein, eine/n in Homöopathie erfahrene/n Therapeuten/Therapeutin zu konsultieren, um eine individuelle Therapieempfehlung zu erhalten. Die angegebenen niedrigen Potenzen sind auch für die Selbstbehandlung geeignet.
Insgesamt kann die Homöopathie eine sichere und natürliche Unterstützung für Frauen sein, sich von einer Fehlgeburt zu erholen.
Selbstfürsorge mit ätherischen Ölen
Ätherische Öle können in der schweren Zeit nach einer Fehlgeburt wahre Seelentröster sein – ihr Duft beruhigt, tröstet und hilft beim Loslassen. Sie wirken unterstützend in der Zeit der Trauer, geben neue Zuversicht und bringen ein wenig Licht in die „dunkle Zeit“ und die traurigen Gedanken. Sie sind i.d.R. zur äußerlichen Anwendung vorgesehen. Du kannst sie z.B. in eine spezielle Duftlampe geben, als Raumspray verwenden oder dir ein schönes Körperöl damit herstellen. Bitte verwende nur hochwertige Öle aus möglichst biologischem Anbau (z.B. von PrimaveraLife oder Taoasis).
5 hilfreiche Düfte
- Lavendel: Dieser Duft hat beruhigende und entspannende Eigenschaften und kann helfen, Stress und Angst zu reduzieren. Es wirkt umhüllend und schlaffördernd.
- Rose: Dieses Öl hat beruhigende und tröstende Eigenschaften und ist bekannt für die Fähigkeit, emotionale Belastungen zu reduzieren und Gefühle von Trauer, Schmerz und Verlust zu lindern (auch durch Rosengeranie ersetzbar).
- Orange: Diesen Duft mag fast jeder! Orange hat eine angstlösende und stimmungsaufhellende Wirkung, wird gerne bei Stress aller Art eingesetzt.
- Bergamotte: Dieses Öl kann hilfreich dabei sein, Gefühle von Traurigkeit und Depression zu reduzieren und eine positive Stimmung zu fördern. Es wirkt stimmungsaufhellend und beruhigend.
- Weihrauch: Dieses Öl kann helfen, Angstzustände und Stress zu reduzieren und eine positive Stimmung zu fördern. Es hat zudem eine entzündungshemmende und wundheilende Wirkung.
Wenn dich das Thema ätherische Öle tiefer interessiert, empfehle ich dir einen Schnupperworkshop oder auch ein Online-Seminar zu besuchen. Beide oben genannten Bezugsquellen bieten solche an.
Zwei Rezepte möchte ich dir noch für die eigene Herstellung mitgeben. Du kannst diese selber mischen oder auch in einer Apotheke, die ätherische Öle anbietet, herstellen lassen:
Raumspray „Seelenwohl“
25 ml Orangenblütenhydrolat
25 ml Rosenhydrolat
4 Tropfen Rose 10%
4 Tropfen Weihrauch
3 Tropfen Vanille-Extrakt
Alle Zutaten in einer 50-ml-Sprühflasche mischen und bei Bedarf im Raum versprühen oder 1 Esslöffel der Mischung in einen elektrischen Vernebler geben.
Körperöl „Kraft und Zuversicht“
50 ml Mandelöl
4 Tropfen Orange
2 Tropfen Atlaszeder
2 Tropfen Vanille-Extrakt
2 Tropfen Lavendel fein oder Rosengeranie
Alle Zutaten miteinander mischen und nach dem Duschen den Körper damit einreiben.
Fazit
Nimm dir die Zeit, die du persönlich brauchst, um körperlich und emotional zu heilen. Dies ist ein ganz individueller Vorgang. Hole dir Hilfe, wenn du das Gefühl hast, Unterstützung zu benötigen – das Angebot ist mittlerweile vielfältig. Du wirst deinen ganz eigenen Weg finden, mit deinem Verlust umzugehen.
Gedanken an dich, mein Kind
Am Himmel hoch oben seh‘ ich den Regenbogen so nah.
Wenn ich hinein schau, seh‘ ich das blau deiner Äuglein für wahr.
Das Gelb strahlt wie die Sonne und wärmt meine Seele –
Das Rot symbolisiert meine Liebe zu dir.
All diese Farben seh‘ ich von hier unten
Und sehne herbei die gemeinsamen Stunden.
Immer wenn ich den Regenbogen seh‘, werde ich an dich denken
Und all seine Farben will ich dir schenken.
Sabrina Herber
