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ByeBye Pille!

In diesem Ratgeber steckt jede Menge Zeit, Liebe, Herzblut und Arbeit, aber vor allem viele hilfreiche Tipps, Wissen rund um den weiblichen Körper, den Zyklus und die besten Wege, den Körper nach dem Absetzen hormoneller Verhütung wieder in Balance zu bringen. Aufgrund der großen Nachfrage, gibt es den Guide jetzt auch endlich als gebundene Version!

Hinweis: Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links.

Buchbeschreibung

5 Millionen deutsche Frauen nehmen die Pille. Sie alle verbindet eine Gemeinsamkeit: Früher oder später kommt unweigerlich der Zeitpunkt, an dem man die Pille wieder absetzen will. Sei es wegen einem Kinderwunsch oder wegen starker Nebenwirkungen, irgendwann kommt der Tag.

Hier fängt für viele der Horror an: Unregelmäßige Zyklen, ausbleibende Periode, Hautunreinheiten, Haarausfall und diffuse Körpersignale, die Angst machen können.

Wo kommen diese Symptome her?
Kann ich vorbeugen?
Was kann man dagegen tun?
Genau mit diesen Fragen beschäftigt sich dieser Ratgeber.

Verstehen, vorbereiten, entlasten und unterstützen – das sind die 4 nötigen Schritte, um zu verstehen, was in deinem Körper passiert, wie du eventuellen Problemen vorbeugen kannst, alte Nebenwirkungen los wirst und wie du ihm helfen kannst, zurück zu seiner Balance zu finden.

In diesem Buch lernst du nicht nur, was du aktiv nach dem Absetzen der Pille für deinen Körper tun kannst, sondern auch, wie dein Zyklus funktioniert, was Hormone eigentlich sind und was Vitalstoffe damit zu tun haben. Außerdem erfährst du, wie du dich im Ärzte-Dschungel zurecht findest, welche Blutwerte wichtig sind, welche Verhütungsalternativen es gibt u.v.m.

Nachdem ich mit diesem Blog bereits etlichen Frauen helfen konnte, folgt mit diesem Buch nun der nächste Schritt. Mein Ziel ist es, einen Teil zur Aufklärung in der Welt der Frauengesundheit beizutragen. Jede Frau sollte wissen, was in ihrem Körper passiert, um Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen zu können.

Leserstimmen

Ich bin schon zwei mal am Absetzen der Pille gescheitert. Mein Körper drehte beide Male sofort komplett durch (Pickel, Haarausfall, Menstruationsschmerzen aus der Hölle und PMS) und ich griff wieder zurück zur Pille. Dieser Guide war meine letzte Hoffnung. Ich bin begeistert! Die Pille bin ich nun seit 4 Monaten los und ich habe bis auf ein paar winzige Hautunreinheiten dieses Mal gar keine Beschwerden! Danke!

Hilfreich, informativ und auf den Punkt. Neben den vielen Tipps lernt man auch noch eine Menge über seinen Körper, den weiblichen Zyklus und das Hormonsystem. Bin begeistert!

Kann es tatsächlich sein, dass ich durch die Umsetzung der Ratschläge diesmal keine Symptome habe? Das letzte mal ging es nach zwei Wochen bereits los. Bin jetzt bei 5 Monaten und mir geht es blendend!

Gebundene Ausgabe

Buch Bye Bye Pille

eBook

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Pillen Shaming! Habt ihr davon schon mal gehört? Immer öfters lesen wir, dass andere Frauen heruntergemacht werden, weil sie sich bewusst für die Pille entscheiden. Doch sollte das doch die Entscheidung jeder Frau sein. Auch wenn Isabel und ich (Sina) große Kritiker der Pille sind, möchten wir trotzdem, dass sich keiner für seine Entscheidung schämen muss oder sogar fertig gemacht wird.
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Jede Frau sollte die Entscheidung über ihre Verhütung selber treffen, sie muss nur aufgeklärt sein. Darauf sollte man sich viel mehr fokussieren. In der heutigen Podcastfolge sprechen wir genau über dieses Thema. Hört gerne rein! Was ist eure Meinung dazu? Lasst uns gerne einen Kommentar da. ❤️ eure @sina.felica #podcast #neuefolge #antibabypille #pille #pillenshaming
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Anzeige | TESTER FÜR CBD ÖL GESUCHT 👀
Nachdem ihr so oft gefragt habt, was wir von CBD Öl halten und was es kann, hatte ich vor kurzem eine Story dazu gemacht. Diese findet ihr in den Highlights. 🥰
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Normalerweise teste ich alles für euch, aber um berichten zu können ob CBD Öl tatsächlich eine Wirkung auf die Stimmung, Menstruationsschmerzen oder Migräne hat, müsste ich selbst betroffen sein. Bin ich aber nicht. 🤷🏻‍♀️ Deswegen suchen wir jetzt drei Mädels, die jeweils eine der genannten Beschwerden hat zum testen! ❤️
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Um sich als Testerin zu bewerben, schreib uns bitte ein Kommentar mit deinen Beschwerden und warum du das CBD Öl von @myhalycom gerne testen möchtest! Bis zum 04. Oktober kannst du mitmachen.
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Teilnahmevoraussetzungen:
.⭐️Bitte nimm nur Teil, wenn du wirklich starke Beschwerden hast!
.⭐️Du musst bereit sein uns per Story bzw. Video über deine Erfahrungen zu berichten, damit wir das Ergebnis mit unseren Followern teilen können!
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Ich wünsche euch allen viel Glück und hoffe sehr, dass euch das Öl hilft! ❤️
Fühlt euch gedrückt 🤗 @_isabelmorelli_
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Ihr Lieben, eine neue Podcastfolge ist online! Heute sprechen Isabel und ich über unseren Zyklus und wie wir persönlich die einzelnen Phasen erleben.
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Wie erlebt ihr euren eigenen Zyklus? Verhaltet ihr euch anders in der ersten Hälfte wie in der zweiten? ❤️
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Unseren Podcast findet ihr unter GenerationPille auf Spotify, SoundCloud und Apple Podcast. 💁🏼‍♀️
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Polyzystisches Ovarialsyndrom (kurz PCOS) ist eine Hormonstörung, die sehr viele Frauen im gebärfähigen Alter betrifft. Diagnostiziert wird es anhand: einer ausbleibenden Periode/langen Zyklen, “Zysten" an den Eierstöcken, erhöhter männliche Hormone (Androgene).
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...und äußert sich durch Symptome, wie Akne, Haarausfall, Hirsutismus, Insulinresistenz usw. In der Regel wird in der Schulmedizin nur mit der Pille oder dem Zuckermedikament Metformin therapiert.
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Julia von @juliaschultz.coaching ist Hormon- & PCOS Coach, war selbst betroffen & hat diese Hormonstörung natürlich in den Griff bekommen - ohne Pille oder Metformin. Nun hilft sie anderen Frauen mit PCOS dieses natürlich zu besiegen. Dabei unterscheidet sie in vier PCOS-Typen: PCOS mit Insulinresistenz, Post-pill PCOS, PCOS aufgrund stiller Entzündungen, Nebennieren-induziertem PCOS.
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Es müssen allerdings auch immer andere Erkrankungen ausgeschlossen werden (z.B. Schilddrüsenstörungen, Prolaktin oder AGS).
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Julias Ansatz ist ganzheitlich über die Ernährung & Änderungen im Lebensstil, die sich als sehr wirkungsvoll herausgestellt haben. Erste Impulse, was Du tun kannst, bekommst in unserem neusten Blogartikel.
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Allein mit der Ernährung (an den PCOS-Typ angepasst) lassen sich schon große Erfolge erzielen. Darauf ist auch ihr eBook "Dein PCOS Ernährungsguide" ausgelegt, wo Du Deine persönliche Kohlenhydrat-Toleranz findest, Entzündungen reduzierst & Stress durch die Ernährung minderst. Wir dürfen 2x 1 eBook von Julia verlosen. Was Du dafür tun musst:
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- Folge uns & @juliaschultz.coaching
- Schreibe einen Kommentar unter diesem Post, warum Du Julias eBook gewinnen möchtest. Auslosung ist am 8.9.2019 ❤️
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Ihr Lieben, seit 5 Wochen habe ich nun mein selbstgemachtes Aloe Vera Gel im Kühlschrank gelagert. Ein Fläschchen ist bereits verbraucht. Mit Acerola-Pulver habe ich das Gel haltbar gemacht. Gerade jetzt im Sommer ist Aloe Vera perfekt: es kühlt, lindert Rötungen und hilft vor allen Dingen bei Sonnenbrand. Ich nutze Aloe Vera aber am liebsten als Hautpflege, gerade bei unreiner und fettiger Haut. Sie spendet Feuchtigkeit und macht so ein ebenen Teint. 😳
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Aloe Vera ist ein echter Allrounder und man kann sie auch bei fettiger oder trockener, juckender Kopfhaut verwenden. Schaut mal in den Highlights unter „Haut“ vorbei, da findet ihr eine Anleitung, wie ich das Gel aus dem reinen Aloe Vera Blatt extrahiert habe.
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Habt ihr schon mal Aloe Vera Gel selber gemacht? Oder wie verwendet ihr eure Aloe? #letmeknow - Eure @sina.felica ❤️
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Ein kleiner Tipp am Rande für die Mädels mit Hautprobleme unter uns: Achtet auf die Zufuhr von Omega 3 Fettsäuren und vermeidet Transfette. ☝️
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Fette wie Omega-3 Fettsäuren liefern wichtige Energien für unseren Körper und unsere Haut. Sie verbessern die Körperaufnahme von Vitaminen, die Produktion von Enzymen und stärken so das Immunsystem. In diesem Zusammenhang wird auch der Stoffwechsel angeregt und der Hormonspiegel ausgeglichen. Fette sind Baustoff für viele weiteren Körperbestandteilen und -prozessen. Omega-3 Fettsäuren regen außerdem die Atmung und den Stoffwechsel der Zellen an. Was für unsere Haut ein wichtiger Prozess ist. Dazu kommt, dass Omega 3 entzündungslindernd ist und Rötungen wie entzündete, eitrige Pickel lindern kann.
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Wichtig sind Omega-3 Fettsäuren, die mit Docosahexaensäure beziehungsweise Eicosapentaensäure wirken. Diese sorgen für die optimale Körperaufnahme. Man findet sie in: Fisch wie Hering, Lachs oder Thunfisch. Pflanzliche Öle wie Hanföl, Leinöl oder Walnussöl.
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Vermeiden sollte man die Transfette, das sind künstlich gehärtete Fette, die der Körper nicht verarbeiten kann. Sie entstehen beim industriellen Härten von Ölen, aber auch beim Erhitzen und Braten von ungesättigten Fettsäuren. Man findet sie in vielen Fertigprodukte, Pommes, Chips, FastFood, Kuchen, Keksen.. ❤️ - Eure @sina.felica
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Irgendwie verwirrend: Sind Milchprodukte jetzt gut oder schlecht? Lange habe ich mich mit dieser Thematik auseinander gesetzt. Aufgrund meiner damaligen unreinen Haut, hatte ich so positive Ergebnisse ohne Milchprodukte erzielt.
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Ich habe knapp 5 Jahre komplett auf ALLE Milchprodukte verzichtet, einfach weil ich gemerkt habe, dass es mir ohne besser geht. Dabei habe ich aber nie wirklich zwischen Milch, Joghurt und Käse unterschieden. Ich hab sie einfach alle weggelassen. Doch ist das wirklich nötig?
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Wenn man eine Laktoseintoleranz hat, dann unbedingt ja. Aber bei Milchprodukten kommt es auf den Fermentierungsprozess an. Die Milch selber ist, meiner Meinung nach, ein Wachstumscocktail: gemacht für Kälber. Bei uns Menschen löst es eine Menge an negativen Prozessen aus. Sie beeinflusst unser Hormonsystem, die Haut, den Magen - Darmtrakt und somit auch das Immunsystem. Mehr dazu gibt es in einem etwas älteren Post (sucht mal in unserem Feed nach einem Milchbild ☺️)
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Bei Joghurt und Käse ist das etwas anderes, denn hier durchlaufen die Produkte einen Fermentierungsprozess der für unseren Darm wichtige Milchsäurebakterien liefern kann und dadurch sogar positiv auf die Haut und den Darm wirken kann.
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Bei mir kommt keine Milch mehr ins Haus, das Thema habe ich abgehackt und damit fahre ich persönlich auch am besten. Ich liebe mittlerweile Hafermilch und nutze sie für meinen Kaffee, im Müsli und zum backen.
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Joghurt esse ich 3-4 x die Woche mit frischen Beeren, Leinsamen und Chiasamen. Ne super Mischung 😍
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Und Käse tut mir persönlich nur in Maßen gut. Deswegen gibt es mal hier ein bisschen Parmesan über meine Vollkornnudeln, oder auch mal ein Käsebrot. Das ist dann für mich aber eher ein "Luxusprodukt", welches ich bewusst genieße.
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Wie steht ihr zu dem Thema Milchprodukte? Habt ihr sie mal versucht wegzulassen und irgendwelche Veränderungen gemerkt? Freue mich auf euer Feedback 😍- Eure @sina.felica
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Anzeige | Nächsten Samstag den 17. August ist das SweatLive Festival in Berlin. Von @lululemonde wurde ich dort als Speakerin eingeladen. 🤗 Ich freue mich schon total dort über das Thema Pille und die Auswirkungen auf den Körper zu sprechen. ❤️ Seid ihr zufällig auch da? Oder habt Lust dabei zu sein? Dann schreibt mir ein Kommentar warum ihr teilnehmen möchtet in die Kommentare, ich darf nämlich 8 Tickets an euch verschenken. 👏🏼Das wird total cool, es gibt verschieden Topics dort und vor allen Dingen Live Sportkurse. Lasst uns bisschen schwitzen 🙆🏼‍♀️. Ich wäre total happy die ein oder andere vor Ort zu sehen und kennenzulernen. Das Event findet übrigens in der Arena Berlin statt. Schreibt in die Kommentare. Ich freue mich auf euch. ❤️ eure @sina.felica ...

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