Schlafprobleme – Welchen Einfluss hat die Ernährung?
Honigmilch, ein Glas Bier oder doch lieber einen Kräutertee? Schlafprobleme sind weit verbreitet und können dich in deiner Leistungsfähigkeit stark beeinträchtigen. Ich möchte dir zeigen, wie Schlafprobleme und Ernährung zusammenhängen können. Einige Tipps und Rezepte...
Deine Periode: Jeder Monat eine Chance auf Neubeginn
Die monatliche Blutung ist so viel mehr als ein „notwendiges Übel“: Bewusst erlebt, kann es eine sehr bereichernde Zeit für Dich sein. Wer einmal verstanden hat, wie Frauen während ihrer Periode „ticken“ und wieso das so ist, kann sich sogar regelrecht auf diese...
Deine 8 Schritte aus der Stressfalle
Du fragst Dich, warum Du Dich ständig gestresst fühlst? Wenn Du diese 8 Tipps umsetzt, hat die Stressfalle keine Chance mehr. Das ist nicht nur für Dein Wohlbefinden wichtig, sondern auch für Deine Gesundheit als Frau. Denn bei Hormonungleichgewichten, unerfülltem...
Jod – das lebensnotwendige Spurenelement in der Frauenheilkunde
Gehörst Du, wie ich lange auch, zu den Frauen, die glauben, die Einnahme von Jod wäre ungesund? Mittlerweile wurde ich eines Besseren belehrt, da ich selbst an einem Mangel litt und entsprechende Symptome wie starke Antriebslosigkeit und andauernde Müdigkeit hatte....
Zyklisch leben! Entwickle eine tiefe, gefühlvolle Verbindung zu deinem Frau-sein!
In diesem Artikel geht es darum, den Zyklus der Frau als einen spirituellen, transformierenden Prozess wahrzunehmen. Zu erkennen, dass wir durch den Zyklus eine immer wiederkehrende Chance zur Entladung von Altlasten und zum Aufbau von neuen Ideen erhalten. Es geht...
Myome der Gebärmutter – die ganzheitliche Sicht
Mit dieser Diagnose setzen sich in Deutschland einige Frauen ab ungefähr dem 30. Lebensjahr auseinander. Was aber genau ist überhaupt ein Myom? Woher kommt es und welche Sichtweise hat die Traditionelle Chinesische Medizin dazu? Dies und viele hilfreiche Tipps zu...
Die Hypophyse – Schaltzentrale im Gehirn: Wie 9 Hormone deinen Körper am Laufen halten
Unser Hormonsystem arbeitet über eine Vielzahl komplizierter, fein abgestimmter Regelkreise. Alle können sich gegenseitig beeinflussen und hängen voneinander ab, sodass schon kleinste Störungen schwere Folgen haben können. Heute werde ich euch die Hypophyse vorstellen...
Dauerbrenner Vitamin D: Das „Sonnenhormon“ in der Frauengesundheit
Auch wenn sich in den letzten Jahren die Aufklärung in Bezug auf das Vitamin D verbessert hat, sehe ich doch immer wieder Frauen in meiner Praxis, die sich mit diesem Thema noch nie befasst haben. Regelmäßig empfehle ich die Bestimmung des Wertes und sehe nur zu...
Sex während der Periode: Nein danke oder ja bitte?
Hast du dich schon einmal gefragt, ob es okay ist, während der Blutung Sex zu haben? Oder legt ihr ohne Berührungsängste einfach los? Ist es vielleicht ein Tabu für dich? Oder für ihn? Es gibt verschiedene Gründe, warum „man“ es mögen oder ablehnen kann. Ein paar...
Haarausfall nach Absetzen der Pille: Hormonelle Ursachen und was du dagegen tun kannst
In diesem Artikel schreibe ich über das Thema Haarausfall nach Absetzen der Pille. Das muss nicht so weit kommen. Du kannst deinen Körper gut unterstützen, um Haarausfall vorzubeugen oder zu lindern. Am Schluss gehe ich noch darauf ein, was unsere Emotionen mit...
Kinderwunsch: Die Macht der seelischen Blockaden
Für manche Paare bleibt der Kinderwunsch unerfüllt. Erkrankungen wie z. B. Endometriose oder PCOS (Polycystisches Ovarialsyndrom) sind eine der häufigsten körperlichen Ursachen für das Ausbleiben einer Schwangerschaft*. Trotzdem gibt es immer mehr Paare, bei denen...
Die Schilddrüse: Motor des Stoffwechsels und Sitz der Kommunikation
Das kleine schmetterlingsförmige Organ hat große Aufgaben in unserem Körper zu erfüllen und gerät leicht in Unordnung. Gerade wenn Nährstoffe fehlen, die Psyche leidet oder andere hormonelle Dysbalancen herrschen. Über die drei (es gibt sicherlich noch wesentlich...
Wo und wie kommt dein Kind zur Welt? Hier kommt deine Entscheidungshilfe
Endlich ist es so weit! Du bist schwanger! Vieles ist neu und anders und spannend, und es gibt so viele Entscheidungen, die jetzt in den nächsten Wochen und Monaten getroffen werden sollten. Neben dem ersten Strampler, dem passenden Kinderwagen oder anderen...
Ständig Blasenentzündungen? Das kannst du tun!
Es ist nur ein leichtes Brennen beim Toilettengang, aber du weißt sofort, was los ist. Dieses Brennen wird bald unerträglich und von stechenden Schmerzen im Unterleib begleitet sein. Du rennst alle paar Minuten auf die Toilette, nur um dann unter Schmerzen...
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