Die Ernährung im weiblichen Zyklus

Die Ernährung im weiblichen Zyklus

Der weibliche Körper durchläuft während des natürlichen Zyklus große hormonelle Auf- und Ab’s! Jeden Monat bemerken wir mehr oder weniger bewusst die starken Hormonschwankungen und denken uns jedes mal aufs Neue: Warum immer ich? Anstatt an den Nebenwirkungen zu...
Gutes Wasser, schlechtes Wasser: Was trinken wir eigentlich?

Gutes Wasser, schlechtes Wasser: Was trinken wir eigentlich?

Ehrlich gesagt war ich nie eine gute “Trinkerin”. Natürlich wusste ich auch früher schon, dass es wichtig für den Körper ist, genügend Wasser zu trinken, aber ich habe es nie richtig ernst genommen. Ganz abgesehen davon, dass ich Wasser –...
Superfoods: Welche regionalen Lebensmittel können mithalten?

Superfoods: Welche regionalen Lebensmittel können mithalten?

Superfoods ist ein Begriff, den die meisten bestimmt schon mal gehört haben. Die Supermärkte sind voll damit und aus dem Boden sprießen täglich neue Produkthersteller gewappnet mit ihren Chia-Samen, Goji-Beeren oder Kakaonibs. Doch sind diese Foods wirklich so super?...
Wasser: Wie trinke ich richtig?

Wasser: Wie trinke ich richtig?

Wusstest du, dass unser Körper zu 75 % aus Wasser und nur zu 25 % aus festen Substanzen besteht? Diese 75 % sind eine ganz schöne Menge und verdeutlichen, wie wichtig die Wasserzufuhr für uns ist. Bei allem, was wir tun, egal ob wir denken, essen, schlafen oder Sport...