Schilddrüsenunterfunktion – Wenn unser Schmetterling streikt
In diesem Beitrag geht es um unsere Schilddrüse, die „Peitsche“ unseres Organismus. Ich nenne sie so, weil sie eine der wichtigsten Organe zur Energiebildung ist. Welche Probleme treten auf, wenn von der Schilddrüse nicht mehr genügend T3/T4 Hormone gebildet werden?...
Entspannte Periode: Mit diesen Ayurveda-Tipps zu schmerzfreier Menstruation
Besuch der roten Tante? Du bist es leid? Wer die Qual hat, hat jetzt die Wahl. Nämlich mithilfe von Ayurveda. Ein Beitrag für Frauen, die keine Lust mehr auf monatliche Schmerzen haben. Lasst uns in die Ayurveda-Trickkiste greifen.Aufgepasst Ladies, hier kommt ein...
Wenn das Ei nicht springt – oder: Was tun bei fehlendem Eisprung?
Spätestens wenn Frauen sich im Kinderwunsch befinden, beschäftigen sich viele mit ihrem Eisprung. Welche Ursachen ein fehlender Eisprung haben kann, welche naturheilkundlichen und ganzheitlichen Ansätze es dafür gibt, erfährst du in diesem Artikel. Denn es lohnt sich...
Seed Cycling – kleine Samen für ein Hormongleichgewicht
Du möchtest wissen, warum gerade Samen dich in deinem Zyklus unterstützen und so eine ganze Breite von hormonell bedingten Beschwerden lindern können? Dann ist mein Blogbeitrag genau das Richtige für dich. Heute erfährst du, wie „Seed Cycling“ funktioniert, wann...
Progesteronmangel? Das kannst du dagegen tun!
Schlafstörungen, Libidoverlust, Stimmungsschwankungen, Wassereinlagerungen – all diese und noch viele weitere Beschwerden können durch einen Progesteronmangel und einer oft damit verbundenen Östrogendominanz hervorgerufen werden. Aber was tun, wenn zu wenig...
Kurkuma und Shatavari – die zwei weiblichen „Wundermittel“
Shatavari und Kurkuma: Zwei Mittel, die es in sich haben in Sachen Frauengesundheit. Immer mehr Frauen entdecken die Vorzüge der beiden exotischen Pflanzen, die dich in vielerlei Hinsicht unterstützen können – bei Zyklusbeschwerden, ausbleibender Menstruation, im...
Ernährung bei Hashimoto Thyreoiditis und anderen Autoimmunerkrankungen
Immer mehr Menschen leiden an einer Autoimmunerkrankung wie der Zöliakie, Vitiligo, Morbus Crohn oder Hashimoto Thyreoiditis. Von letzterer sind in Deutschland etwa 10 Prozent der Bevölkerung, darunter hauptsächlich Frauen, betroffen. Vielen Menschen ist tatsächlich...
Problemzone Blähbauch: 5 Tipps für eine bessere Verdauung
"Ich fühle mich wie im 9. Monat schwanger!"... so oder so ähnlich haben schon viele meiner Patientinnen ihren Blähbauch beschrieben. Und es stimmt! Je nachdem wie stark der Blähbauch ist, könnte man wirklich meinen, sie stünden kurz vor der Entbindung.Woher kommen...
Perimenopause – ganzheitlich und ayurvedisch betrachtet
In meinem heutigen Beitrag erkennen sich wahrscheinlich hauptsächlich Frauen um die 40 wieder. Dies ist die Zeit, in der sich meist die ersten kleinen hormonellen Veränderungen bemerkbar machen. Allein der Begriff „Wechseljahre“ wirkt auf viele Frauen in diesem Alter...
Hashimoto Thyreoiditis – Leben mit chronischer Schilddrüsenentzündung
Solange dieses kleine Organ gut funktioniert, bleibt es den meisten Menschen tatsächlich unbekannt. Dabei steuert der Schmetterling in unserem Körpersystem nahezu alle Funktionen, von Kohlehydratumsatz sowie -speicherung, Sauerstoffverbrauch, Wärmeregulation, über...
Wie beeinflusst Stress die Fruchtbarkeit?
Stress abzustellen oder zu reduzieren ist erfahrungsgemäß noch schwieriger als eine Schokoladensucht erfolgreich zu besiegen. Keine Sorge, das ändert sich sofort, wenn du verstehst, wie genau sich Stress auf deine Fruchtbarkeit auswirkt. Nach dem Artikel wirst du...
Dysmenorrhoe: Meine 5 Tipps gegen die monatlichen Schmerzen
Viele kennen es, viele halten es für absolut normal: Schmerzen während der Periode. Und leider wird es uns auch so vorgegeben, dass genau diese Schmerzen vollkommen normal sind. Eine schmerzhafte Periode ist NICHT normal! Doch wieso sind genau diese Beschwerden aber...
Hormonbalance durch Fasten: Geht das und bin ich überhaupt der Typ dafür?
In diesem Artikel erfährst du, was Hormone sind und welche Aufgaben sie haben, welche Fastenarten es gibt und welche für dich in Frage kommen könnten und – das ist das Besondere - was eine Fastenzeit mit der Hormonbalance zu tun hat.Klären wir erstmal grundsätzliche...
Magnesium: Die Wunderwaffe unter den Mineralstoffen
Für mich einer der wichtigsten und in meiner Praxis am häufigsten verschriebenen Mikronährstoffe ist das Magnesium. In der Medizin ist Magnesium neben Kalium eines der elementarsten Mineralien des Körpers und trotzdem das Elektrolyt, welches am häufigsten im Mangel...
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