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Das richtige Basalthermometer anzuschaffen, kann nach dem Absetzen einer hormonellen Verhütungsmethode auf gar keinen Fall schaden! Wie du im Artikel „Pille absetzen: Tips und Tricks, die dir das Absetzen erleichtern“ schon lesen konntest, ist es absolut ratsam, nach der Umstellung von hormoneller zu hormonfreier Verhütung deinen Zyklus genau im Auge zu behalten.

Du kannst es auch verwenden, wenn du dich dazu entschlossen hast, in Zukunft mit NFP zu verhüten oder auch zur besseren Planung einer Schwangerschaft.

zyklustabelleIn allen drei Fällen brauchst du ein gutes Thermometer mit zwei Stellen nach dem Komma. Diese nennt man auch Basalthermometer. Genauso wichtig ist eine Messzeit von 3 Minuten! Egal ob du nur beobachten, verhüten oder schwanger werden möchtest: Es ist wichtig, deinen Eisprung einwandfrei nachweisen zu können. Findet ein Eisprung statt, steigt die Temperatur um mindestens 0,2 Grad. Hast du nun ein herkömmliches Thermometer mit nur einer Stelle nach dem Komma, kann es hier schnell zu Ungenauigkeiten kommen. Stell dir zum Beispiel vor, deine Temperatur steigt von 37,1 auf 37,3 Grad. Das sind auf den ersten Blick die besagten 0,2 Grad Temperaturanstieg, die deinen Eisprung vermuten lassen. ABER! Hättest du ein Thermometer mit zwei Stellen nach dem Komma, das deinen Temperaturanstieg genauer anzeigen würde – nämlich von 37,17 auf 37,30 Grad – , hättest du lediglich einen Anstieg von 0,13 Grad, also noch zu niedrig, um den Eisprung nachzuweisen.

Damit du einen kleinen Überblick hast, welche Thermometer für dich in Frage kommen, habe ich dir hier meine Top 5 zusammengestellt.

 

Medplus

Dieses schicke Teil ist mein persönlicher Favorit. Ich finde, für den Preis von ca. 20 € bietet dieses Thermometer wirklich viel. Das Medplus hat eine tolle beleuchtete Anzeige, man kann Datum und Uhrzeit einstellen und bis zu 60 Messungen speichern. Es hat sogar einen eingebauten Wecker und – was mir besonders gut gefällt – im Gegenteil zu den meisten anderen Thermometern hat es einen angenehmen Summ-Alarm, statt diesem typischen Piep-Geräusch. Es misst auch nicht nur einige Sekunden, sondern meldet sich erst nach zwei Minuten. Meiner Meinung nach schon fast ein kleiner Computer und das beste „klassische“ Thermometer, was man sich anschaffen kann.

Da das Medplus aktuell leider nicht mehr verfügbar zu sein scheint, habe ich euch hier noch eine Alternative rausgesucht. Dieses Exemplar sieht nicht nur sehr ähnlich aus, es hat auch die gleichen Funktionen.

 

Baby Mad

Das Baby Mad hat deutlich weniger Highlights und Funktionen als das Mediplus. Auf der nicht beleuchteten Anzeige sieht man tatsächlich nur das Wichtigste, und das ist die Temperatur mit zwei Stellen nach dem Komma.  Leider speichert es auch nur die letzte gemessene Temperatur, weshalb es wichtig ist, sie sofort zu notieren, nachdem man gemessen hat. Dafür kostet es auch nur ca. 10 €. Einen Vorteil hat aber auch das Baby Mad gegenüber einigen anderen: Es piepst erst nach 60 Sekunden und das glücklicherweise auch nicht so laut und durchgehend, bis du mit deinen 3 Minuten messen fertig bist. Wenn du also keinen Wert auf Speicheroptionen, Wecker oder Anzeige von Datum und Uhrzeit legst, dir also die reine Messfunktion ausreicht, dann ist das Baby Mad genau das richtige für dich.

 

Ratgeber
Geratherm Basal Digital

Das Geratherm Basal Digital ist definitiv auch ein gutes Thermometer. Es hat ebenfalls zwei Stellen nach dem Komma und es speichert bis zu 10 Messwerte. Allerdings piepst es sehr schnell, manchmal schon nach wenigen Sekunden, was mir persönlich absolut nicht gefällt. Allerdings ist ja auch nicht jeder so schnell genervt wie ich. Wenn dir also die Speicherfunktion wichtiger ist als die Geräusche, die es von sich gibt, dann kommt dieses Thermometer für dich absolut in Frage. Du bekommst das Geratherm Basal Digital für ca. 12 €.

 

Domotherm Rapid

Das Domotherm Rapid, ist das einzige in meiner Top 5, welches nicht explizit für die Zykluskontrolle entwickelt wurde. Das wird wahrscheinlich auch der Grund sein, warum es nur ca. 7 € kostet. Es hat ebenfalls zwei Stellen nach dem Komma und speichert den letzten Messwert. Auch das Domotherm piepst leider schon relativ schnell. Doch es ist ein echtes Schnäppchen und wird von vielen NFPlern und mit NFP vertrauten Gynäkologen wärmstes empfohlen.

 

Geratherm Basal

Das Geratherm Basal ist ein analoges Thermometer (ohne Quecksilber!!) und damit der absolute Klassiker. Es gibt viele Frauen, die seinen digitalen Nachfolgern nicht trauen und sich lieber auf die gute alte analoge Variante verlassen. Das könnte auch daran liegen, dass die symptothermale Methode damit entwickelt wurde. Ein großer Vorteil: es gibt keinen Ton von sich. Da es extra zur Zykluskontrolle entwickelt wurde, besitzt es einen große Messbereich. Allerdings gefällt mir bei analogen Thermometern die Handhabung nicht, denn schon bei meiner zweiten Messung habe ich das Teil beim „Temperatur herunterschütteln“ durch die ganze Wohnung gefeuert. Da ja glücklicherweise nicht jeder so tollpatschig ist wie ich, stehst du vielleicht nicht vor dem gleichen Problem.

 

Welches Thermometer verwendest du? Schreib‘ es mir in die Kommentare!

 


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Über die Autorin dieses Artikels

Isabel ist Gründerin von Generation Pille und Autorin der Bücher "ByeBye Pille" und "Kleine Pille, große Folgen". Ziel der Seite und jedem einzelnen Beitrag ist es, Frauen zu helfen, ihren Körper besser zu verstehen, Symptome zu deuten und sowohl körperliche als auch hormonelle Zusammenhänge zu begreifen. Der Fokus ihrer Beiträge liegt hierbei ganz klar auf den Themengebieten Frauengesundheit, Hormone, hormonelle Beschwerden und natürliche Verhütung.
Instagram: @_isabelmorelli_
Kontakt: isabel@generation-pille.com

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