Hautklar

Hautklar –  Der Weg zur reinen Haut.

Nach dem Absetzen der Pille habe ich monatelang mit stark unreiner Haut und entzündeten Pickeln gekämpft. Es war zum Verzweifeln! Das Buch zeigt Dir, mit welchen Schritten ich es zu einer reinen Haut geschafft habe und mich endlich wieder ohne Make-Up nach draußen traue. Starte direkt heute noch mit den ersten Maßnahmen zu einer reinen Haut. Hol‘ dir das eBook und erhalte direkt nach der Bezahlung einen Download-Link oder bestelle dir die gebundene Ausgabe und erhalte es in 2-3 Tagen.

Buchbeschreibung

Hol‘ dir deine Balance zurück. Wir nehmen oftmals über Jahre die Pille oder andere hormonellen Verhütungsmittel ein, ohne dass uns bewusst ist, was das mit unserem natürlichen Hormonhaushalt macht. Es werden Schadstoffe in jeder Zelle abgelagert und die körpereigene Hormonproduktion heruntergefahren. Nach dem Absetzen bspw. der Pille oder anderen hormonellen Verhütungsmitteln werden dem Körper dann die synthetischen Hormone entzogen und er muss lernen seine eigene Hormonproduktion wieder anzukurbeln. In dieser Phase kann unser Körper in einen starken Mangel rutschen und erste Beschwerden wie Akne, Pickel oder unreine Haut machen sich bemerkbar.

Nach dem Absetzen der Pille hatte ich über ein Jahr keine Periode und mit einem schrecklichen Hautbild zu kämpfen. Es war zum Verweifeln! Mit diesem Buch, möchte ich Frauen helfen, nicht in dieselbe Verzweiflung zu rutschen sondern aktiv etwas gegen seine Pickel zu tun.

Wieso habe ich Pickel?
Was kann ich tun, um eine reine Haut zu bekommen?
Wie reinige ich mein Gesicht am besten?
Genau mit diesen Fragen beschäftigt sich dieser Ratgeber.

Heute bin ich sehr zufrieden mit meiner Haut und kann mich endlich wieder ohne Make-Up auf die Straße trauen und mir stolz über das Gesicht fahren ohne mich selbst davor zu ekeln.

Ein großer Bestandteil dieses Buches ist die Ernährung, denn sie war maßgeblich an meiner positiven Hautveränderung beteiligt. Doch es gibt noch weitere wichtige Schritte, die meine Haut von den Pickeln befreit hat. Und genau diese möchte ich mit dir in meinem Buch „Hautklar“ teilen. Heute bin ich froh, diese Erfahrung gemacht und endlich die Lösung für mich gefunden zu haben. Ich bin sehr zufrieden mit meiner Haut und ich wünsche mir, dass du dies auch mit deiner wirst.

In dem Buch „Hautklar“ zeige ich, wie man mit 3 essenziellen Bereichen eine reine Haut bekommt. Das Ziel ist es, den Körper von den Schadstoffen der Pille zu reinigen und den Hormonhaushalt wieder in Einklang zu bringen. Man wird Schritt für Schritt durch 3 Stufen geleitet, um dem Körper auf natürliche Weise zu einer strahlend schönen Haut zu verhelfen.

In diesem Buch steckt sehr viel Liebe.

In 10 Kapiteln auf insgesamt 134 Seiten berichte ich von meinen eigenen Erfahrungen mit unreiner Haut nach dem Absetzen der Pille. Im Bereich Ernährung zeige ich, welche Lebensmittel für mich der absolute Schlüssel für eine reine Haut waren und welche man lieber meiden sollte. Das Reinigen der Entgiftungsorgane (Darm, Nieren, Leber) ist sehr wichtig für den Körper, so dass ich dies nur empfehlen kann. Bei mir hat es Wunder gewirkt, und ich habe mich noch nie so gut gefühlt. Ich gebe wertvolle Tipps, wie man eine solche Reinigung machen kann.Unser Geist spielt ebenfalls eine wichtige Rolle für unsere Haut. Daher habe ich meine persönliche Geheimtipps aufgelistet, welche man im Alltag einbauen kann um seinen Stresshaushalt zu minimieren.

Leserstimmen

Meine Haut hat mich wahnsinnig gemacht. Ich hatte nach dem Absetzen der Anti-Baby-Pille so starke Akne bekommen, dass ich mich kaum noch aus dem Haus getraut habe. Dank Sina und ihren hilfreichen Tipps, habe ich es endlich geschafft, mich wieder wohlzufühlen. Danke!

Durch das eBook Hautklar von Sina habe ich es tatsächlich geschafft, eine schöne Haut zu bekommen. Ich hatte nach dem Absetzen ziemlich viele Pickel und Mitesser um den Mund und an den Wangen. Gerade die Ernährungstipps haben mir wirklich geholfen, nicht nur für meine Haut, sondern für mein ganzes Wohlbefinden. Ich bin einfach nur happy!

NEU: Hautklar – JETZT auch online!

Hautklar Ratgeber

Instagram

Pillen Shaming! Habt ihr davon schon mal gehört? Immer öfters lesen wir, dass andere Frauen heruntergemacht werden, weil sie sich bewusst für die Pille entscheiden. Doch sollte das doch die Entscheidung jeder Frau sein. Auch wenn Isabel und ich (Sina) große Kritiker der Pille sind, möchten wir trotzdem, dass sich keiner für seine Entscheidung schämen muss oder sogar fertig gemacht wird.
.
Jede Frau sollte die Entscheidung über ihre Verhütung selber treffen, sie muss nur aufgeklärt sein. Darauf sollte man sich viel mehr fokussieren. In der heutigen Podcastfolge sprechen wir genau über dieses Thema. Hört gerne rein! Was ist eure Meinung dazu? Lasst uns gerne einen Kommentar da. ❤️ eure @sina.felica #podcast #neuefolge #antibabypille #pille #pillenshaming
...

661 36

Anzeige | TESTER FÜR CBD ÖL GESUCHT 👀
Nachdem ihr so oft gefragt habt, was wir von CBD Öl halten und was es kann, hatte ich vor kurzem eine Story dazu gemacht. Diese findet ihr in den Highlights. 🥰
.
Normalerweise teste ich alles für euch, aber um berichten zu können ob CBD Öl tatsächlich eine Wirkung auf die Stimmung, Menstruationsschmerzen oder Migräne hat, müsste ich selbst betroffen sein. Bin ich aber nicht. 🤷🏻‍♀️ Deswegen suchen wir jetzt drei Mädels, die jeweils eine der genannten Beschwerden hat zum testen! ❤️
.
Um sich als Testerin zu bewerben, schreib uns bitte ein Kommentar mit deinen Beschwerden und warum du das CBD Öl von @myhalycom gerne testen möchtest! Bis zum 04. Oktober kannst du mitmachen.
.
Teilnahmevoraussetzungen:
.⭐️Bitte nimm nur Teil, wenn du wirklich starke Beschwerden hast!
.⭐️Du musst bereit sein uns per Story bzw. Video über deine Erfahrungen zu berichten, damit wir das Ergebnis mit unseren Followern teilen können!
.
Ich wünsche euch allen viel Glück und hoffe sehr, dass euch das Öl hilft! ❤️
Fühlt euch gedrückt 🤗 @_isabelmorelli_
...

258 99

Ihr Lieben, eine neue Podcastfolge ist online! Heute sprechen Isabel und ich über unseren Zyklus und wie wir persönlich die einzelnen Phasen erleben.
.
Wie erlebt ihr euren eigenen Zyklus? Verhaltet ihr euch anders in der ersten Hälfte wie in der zweiten? ❤️
.
Unseren Podcast findet ihr unter GenerationPille auf Spotify, SoundCloud und Apple Podcast. 💁🏼‍♀️
...

351 13

Polyzystisches Ovarialsyndrom (kurz PCOS) ist eine Hormonstörung, die sehr viele Frauen im gebärfähigen Alter betrifft. Diagnostiziert wird es anhand: einer ausbleibenden Periode/langen Zyklen, “Zysten" an den Eierstöcken, erhöhter männliche Hormone (Androgene).
.
...und äußert sich durch Symptome, wie Akne, Haarausfall, Hirsutismus, Insulinresistenz usw. In der Regel wird in der Schulmedizin nur mit der Pille oder dem Zuckermedikament Metformin therapiert.
.
Julia von @juliaschultz.coaching ist Hormon- & PCOS Coach, war selbst betroffen & hat diese Hormonstörung natürlich in den Griff bekommen - ohne Pille oder Metformin. Nun hilft sie anderen Frauen mit PCOS dieses natürlich zu besiegen. Dabei unterscheidet sie in vier PCOS-Typen: PCOS mit Insulinresistenz, Post-pill PCOS, PCOS aufgrund stiller Entzündungen, Nebennieren-induziertem PCOS.
.
Es müssen allerdings auch immer andere Erkrankungen ausgeschlossen werden (z.B. Schilddrüsenstörungen, Prolaktin oder AGS).
.
Julias Ansatz ist ganzheitlich über die Ernährung & Änderungen im Lebensstil, die sich als sehr wirkungsvoll herausgestellt haben. Erste Impulse, was Du tun kannst, bekommst in unserem neusten Blogartikel.
.
Allein mit der Ernährung (an den PCOS-Typ angepasst) lassen sich schon große Erfolge erzielen. Darauf ist auch ihr eBook "Dein PCOS Ernährungsguide" ausgelegt, wo Du Deine persönliche Kohlenhydrat-Toleranz findest, Entzündungen reduzierst & Stress durch die Ernährung minderst. Wir dürfen 2x 1 eBook von Julia verlosen. Was Du dafür tun musst:
.
- Folge uns & @juliaschultz.coaching
- Schreibe einen Kommentar unter diesem Post, warum Du Julias eBook gewinnen möchtest. Auslosung ist am 8.9.2019 ❤️
...

312 77

Ihr Lieben, seit 5 Wochen habe ich nun mein selbstgemachtes Aloe Vera Gel im Kühlschrank gelagert. Ein Fläschchen ist bereits verbraucht. Mit Acerola-Pulver habe ich das Gel haltbar gemacht. Gerade jetzt im Sommer ist Aloe Vera perfekt: es kühlt, lindert Rötungen und hilft vor allen Dingen bei Sonnenbrand. Ich nutze Aloe Vera aber am liebsten als Hautpflege, gerade bei unreiner und fettiger Haut. Sie spendet Feuchtigkeit und macht so ein ebenen Teint. 😳
.
Aloe Vera ist ein echter Allrounder und man kann sie auch bei fettiger oder trockener, juckender Kopfhaut verwenden. Schaut mal in den Highlights unter „Haut“ vorbei, da findet ihr eine Anleitung, wie ich das Gel aus dem reinen Aloe Vera Blatt extrahiert habe.
.
Habt ihr schon mal Aloe Vera Gel selber gemacht? Oder wie verwendet ihr eure Aloe? #letmeknow - Eure @sina.felica ❤️
...

285 20

Ein kleiner Tipp am Rande für die Mädels mit Hautprobleme unter uns: Achtet auf die Zufuhr von Omega 3 Fettsäuren und vermeidet Transfette. ☝️
.
Fette wie Omega-3 Fettsäuren liefern wichtige Energien für unseren Körper und unsere Haut. Sie verbessern die Körperaufnahme von Vitaminen, die Produktion von Enzymen und stärken so das Immunsystem. In diesem Zusammenhang wird auch der Stoffwechsel angeregt und der Hormonspiegel ausgeglichen. Fette sind Baustoff für viele weiteren Körperbestandteilen und -prozessen. Omega-3 Fettsäuren regen außerdem die Atmung und den Stoffwechsel der Zellen an. Was für unsere Haut ein wichtiger Prozess ist. Dazu kommt, dass Omega 3 entzündungslindernd ist und Rötungen wie entzündete, eitrige Pickel lindern kann.
.
Wichtig sind Omega-3 Fettsäuren, die mit Docosahexaensäure beziehungsweise Eicosapentaensäure wirken. Diese sorgen für die optimale Körperaufnahme. Man findet sie in: Fisch wie Hering, Lachs oder Thunfisch. Pflanzliche Öle wie Hanföl, Leinöl oder Walnussöl.
.
Vermeiden sollte man die Transfette, das sind künstlich gehärtete Fette, die der Körper nicht verarbeiten kann. Sie entstehen beim industriellen Härten von Ölen, aber auch beim Erhitzen und Braten von ungesättigten Fettsäuren. Man findet sie in vielen Fertigprodukte, Pommes, Chips, FastFood, Kuchen, Keksen.. ❤️ - Eure @sina.felica
...

639 14

Irgendwie verwirrend: Sind Milchprodukte jetzt gut oder schlecht? Lange habe ich mich mit dieser Thematik auseinander gesetzt. Aufgrund meiner damaligen unreinen Haut, hatte ich so positive Ergebnisse ohne Milchprodukte erzielt.
.
Ich habe knapp 5 Jahre komplett auf ALLE Milchprodukte verzichtet, einfach weil ich gemerkt habe, dass es mir ohne besser geht. Dabei habe ich aber nie wirklich zwischen Milch, Joghurt und Käse unterschieden. Ich hab sie einfach alle weggelassen. Doch ist das wirklich nötig?
.
Wenn man eine Laktoseintoleranz hat, dann unbedingt ja. Aber bei Milchprodukten kommt es auf den Fermentierungsprozess an. Die Milch selber ist, meiner Meinung nach, ein Wachstumscocktail: gemacht für Kälber. Bei uns Menschen löst es eine Menge an negativen Prozessen aus. Sie beeinflusst unser Hormonsystem, die Haut, den Magen - Darmtrakt und somit auch das Immunsystem. Mehr dazu gibt es in einem etwas älteren Post (sucht mal in unserem Feed nach einem Milchbild ☺️)
.
Bei Joghurt und Käse ist das etwas anderes, denn hier durchlaufen die Produkte einen Fermentierungsprozess der für unseren Darm wichtige Milchsäurebakterien liefern kann und dadurch sogar positiv auf die Haut und den Darm wirken kann.
.
Bei mir kommt keine Milch mehr ins Haus, das Thema habe ich abgehackt und damit fahre ich persönlich auch am besten. Ich liebe mittlerweile Hafermilch und nutze sie für meinen Kaffee, im Müsli und zum backen.
.
Joghurt esse ich 3-4 x die Woche mit frischen Beeren, Leinsamen und Chiasamen. Ne super Mischung 😍
.
Und Käse tut mir persönlich nur in Maßen gut. Deswegen gibt es mal hier ein bisschen Parmesan über meine Vollkornnudeln, oder auch mal ein Käsebrot. Das ist dann für mich aber eher ein "Luxusprodukt", welches ich bewusst genieße.
.
Wie steht ihr zu dem Thema Milchprodukte? Habt ihr sie mal versucht wegzulassen und irgendwelche Veränderungen gemerkt? Freue mich auf euer Feedback 😍- Eure @sina.felica
...

433 65

Anzeige | Nächsten Samstag den 17. August ist das SweatLive Festival in Berlin. Von @lululemonde wurde ich dort als Speakerin eingeladen. 🤗 Ich freue mich schon total dort über das Thema Pille und die Auswirkungen auf den Körper zu sprechen. ❤️ Seid ihr zufällig auch da? Oder habt Lust dabei zu sein? Dann schreibt mir ein Kommentar warum ihr teilnehmen möchtet in die Kommentare, ich darf nämlich 8 Tickets an euch verschenken. 👏🏼Das wird total cool, es gibt verschieden Topics dort und vor allen Dingen Live Sportkurse. Lasst uns bisschen schwitzen 🙆🏼‍♀️. Ich wäre total happy die ein oder andere vor Ort zu sehen und kennenzulernen. Das Event findet übrigens in der Arena Berlin statt. Schreibt in die Kommentare. Ich freue mich auf euch. ❤️ eure @sina.felica ...

78 19

Pille absetzen

BLOG ABONNIEREN

Durch Angabe meiner E-Mail-Adresse und Anklicken des Buttons „Anmelden“ erkläre ich mich damit einverstanden, dass Generation-Pille mir regelmäßig Informationen zu neu erschienenen Blog-Artikeln sowie Neuigkeiten und Aktionen des Online-Shops per E-Mail zuschickt. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber Generation-Pille mit Wirkung für die Zukunft widerrufen.“ Alle weiteren Informationen findest du in unserer Datenschutzerklärung.

Pickel bekämpfen

ZYKLUSCOMPUTER

Zykluscomputer

Private Facebook-Gruppe

Private-Facebook-Gruppe